Catégorie : Troubles émotionnels

Troubles émotionnels - François Debruyne - Kinésiologue Toulouse

Le secret pour s’affranchir de l’anxiété

Reconnaître l'anxiété 

L'anxiété est une émotion difficile à définir. Appréhension, peur diffuse, crainte, c’est une inquiétude due à l'attente plus ou moins consciente d'un danger, d'un problème, imminent et indéfinissable (peur de l'inconnu, peur de l'imprévu)

L'anxiété positive

Vous marchez seul.e dans la rue tard le soir, vous sursautez au moindre bruit, vous ressentez de l'appréhension en croisant des inconnus, certaines ombres vous font peur... Vous ressentez alors ce sentiment d'anxiété.

Cette sensation est tout à fait normale et commune à chaque individu. Elle est une réaction aux situations de vie : l'étudiant avant l'examen, un premier rendez-vous amoureux, le décès d'un proche, une recherche d'emploi non satisfaisante, des difficultés à "boucler les fins de mois" mais aussi provoquée par les troubles hormonaux, les carences profondes, déséquilibre de l'hygiène vitale....

L'anxiété est un mécanisme naturel d'adaptation au "danger" et peut durer plusieurs semaines.
Ce mécanisme est vital à l'individu car il lui permet d'anticiper et de mobiliser ses ressources pour (sur)vivre.

L'anxiété "pathologique"

L'anxiété se manifeste souvent par des troubles émotionnels légers sans réelle gravité médicale mais elle devient problématique lorsque ces symptômes persistent dans le temps car l'anxiété devient alors pathologique : l'individu ressent une inquiétude permanente en dehors de tout stimulus anxiogène. On parle alors de troubles anxieux (notions de durée et d'intensité). La personne répétera souvent dans son for intérieur "Qu'est-ce qui va encore m'arriver ?" et projettera des émotions intenses dans les situations anodines du quotidien. Cette manière de réagir face aux difficultés peut devenir un trait de caractère et aboutir à une personnalité anxieuse (1).

Quelques signes d'une anxiété pathologique :

  • Agitation désordonnée,
  • Troubles de la mémoire et de la concentration,
  • Panique incontrôlée,
  • Crise d'angoisse,
  • Troubles obsessionnels compulsifs (TOC),
  • Tensions nerveuses et physiques,
  • Douleurs aux ventres, diarrhées,
  • Palpitations,
  • Transpiration excessive.

L'apport de la Kinésiologie pour vaincre l'anxiété

Lorsque l'anxiété est pathologique, elle devient un frein à l'épanouissement de l'être. L'anxiété pathologique conduit souvent à une hygiène vitale défaillante : déséquilibre acido-basique du corps, émonctoires surchargés, stress oxydatifs, déséquilibre hormonal.

En séance, l'objectif est double pour traiter l'anxiété pathologique :

  1. Trouver l'origine de cette manifestation
  2. Libérer l'individu du sentiment d'angoisse

Pour remonter aux origines de l'anxiété et en mesurer l'intensité, le kinésiologue utilise :

  • des tests musculaires auxquels répondent le corps
  • et l'évocation d'items particuliers (le plus souvent sous forme de question*)

La combinaison de ces 2 axes permet d'indiquer au kinésiologue les domaines d'Adaptogenèse à vérifier : Psychologie Pratique / Grands déséquilibres / Muscles Hypertoniques…

La kinésiologie permet de retrouver l'assurance et la confiance nécessaires pour aller de l'avant. Ce processus de libération de l'anxiété pourra alors s'accompagner de compléments alimentaires.

Les libérations de stress se feront en une ou deux séances traditionnelles de Kinésiologie-Adaptogenèse (voir page "en pratique").

Vous désirez prendre un rendez-vous en ligne ? Consultez l'agenda des séances !

*Questions :

  1. Etes-vous souvent anxieux, paniqué ? % de stress
  2. Ressentez-vous des inquiétudes fréquentes à propos de choses sans importances ? % de stress
  3. Ressentez-vous quotidiennement un sentiment de crainte, d'appréhension ?
  4. Etes-vous souvent tendu ? Ces tensions interfèrent-elles dans vos activités au quotidien ?
  5. Etes-vous capable de vous détendre ?
  6. Avez-vous une impression d'être bloqué sans raison apparente ?
  7. Etes-vous capable de lutter contre votre anxiété ?
  8. Ressentez-vous souvent une boule au ventre, des palpitations, les mains moites ?
  9. Votre sommeil est-il de qualité ? Votre réveil est-il souvent difficile ?
  10. Etes-vous souvent "en alerte", sur le "qui vive" ?
  11. Même en faisant un gros effort, éprouvez-vous des difficultés à vous concentrer sur votre travail quotidien ?
  12. Vos parents sont-ils de nature anxieuse ?
  13. ......

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